O que engorda e emagrece? Veja mitos e verdades

Foto: PEXELS O que engorda e o que emagrece? Veja mitos e verdades Foto: Divulgação 💧 Água morna NÃO existe nenhuma comprovação científica de que tomar água morna ajuda a emagrecer Foto: Reprodução/TV Globo 🍋 Suco de limão Também NÃO existe nenhuma comprovação científica que emagrece Foto: Freepik 🍽️Comer muitas vezes Tudo depende do que você come. Se comer salgadinho, carboidratos, comida sem valor nutritivo, pode engordar. O interessante é trocar por opções mais saudáveis Foto: Reprodução/TV Globo 🍜 Macarrão instantâneo O alimento tem muito sódio, muita gordura. Uma alternativa é tirar o tempero e colocar legumes e verduras. Outra opção é substituir o instantâneo pelo macarrão normal Foto: Arquivo pessoal 🍔 Carboidrato à noite Muita gente acha que comer carboidrato depois das 18h não pode, mas isso é um mito. Só é preciso pensar na quantidade Foto: Reprodução/TV Globo 🧃 Suco detox Bebida faz bem para o corpo. É mais uma forma de acrescentar alimentos nutritivos no dia a dia, mas NÃO emagrece Foto: Mateus Rocha 🫐 Açaí Açaí faz bem e é nutritivo. O problema são as misturas, como granola, leite em pó e leite condensado. Pode virar uma bomba calórica Quer saber mais?